Agosto é o mês que homenageia os pais. Ser pai é estar presente diariamente, orientando, ensinando e participando. É dar exemplo e perceber que a vida dos pequenos será o reflexo das atitudes. Por isso, pais que praticam atividade física também se tornam exemplos para as crianças. Crescer com o hábito de se exercitar é importante e o incentivo dentro de casa é ainda mais. Especialmente hoje em dia, quando os jogos eletrônicos - que contribuem para o crescimento do sedentarismo - estão na preferência dos jovens. “O estímulo do pai pode ser crucial para tirar a criança um pouco desse mundo virtual e ajudá-la a criar um hábito saudável, que poderá ser levado para o resto da vida. Além disso, ter momentos entre pai e filho, praticando algum esporte, fortalece ainda mais os vínculos sentimentais e a relação”, explica Luiz Evandro, Diretor Técnico da Rede Alpha.
Existem muitas opções que podem inserir as crianças no meio esportivo. Futebol, judô, basquete, vôlei, surf e balé são apenas algumas delas. Os pais devem incentivar os filhos a experimentar e encontrar uma atividade que seja a preferida. De repente, começar pela modalidade que o adulto já pratique. Ou começar juntos em um esporte desconhecido também por ser um desafio encarado com empolgação para pai e filho. “Independentemente da escolha, a abordagem da prática de atividade física com crianças deve ser mais cuidadosa. Treinos muito intensos e de longa duração não são recomendados”, pondera o especialista da Rede Alpha Fitness.
De repente, o mês dos pais serve de inspiração para aqueles que ainda não chamaram os filhos para praticar um esporte. “A dica é tornar o exercício uma diversão, uma brincadeira, sem cobranças. Fora isso, é importante valorizar e incentivar os acertos das crianças, jamais apontar só os erros que cometem durante o esporte, para que elas não se sintam desestimuladas”, finaliza Luiz Evandro.
